Hatha Yoga
Stabilità del corpo e della mente
“Prima di tutto, si parla di asana come la prima parte dell’Hatha Yoga.
Dopo aver fatto asana, si ottiene la stabilità del corpo e della mente, la libertà dalle malattie e la leggerezza degli arti”
Hatha Yoga Pradipika
qualche informazione in più
Attraverso la pratica di Hatha Yoga scopriamo il nostro stato di pace.
Hatha Yoga è una pratica dolce di asana progettata per allineare i muscoli, le ossa e i tessuti del corpo.
Uno dei grandi vantaggi di Hatha yoga è che stimola e apre molti dei canali energetici nel corpo creando un senso più profondo di equilibrio, presenza e coscienza.
La parola “Hatha” è una combinazione di due parole sanscrite:
- HA – significa Sole e rappresenta l’azione e il calore. Questa energia maschile si trova nella parte destra del corpo e interagisce con la parte sinistra del cervello.
- THA – significa Luna e rappresenta la calma. Questa energia femminile si trova nella parte sinistra del corpo e interagisce con la parte destra del cervello.
Durante la pratica di Hatha Yoga Giulia ti farà fluire attraverso asana e pranayama con l’intenzione di portare armonia e unione dell’energia maschile e femminile. Questa unione tra il sole e la luna crea una Attraverso la pratica di Hatha Yoga scopriamo il nostro stato di pace.
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